Tổng hợp 4 cách nâng ngực tại nhà không tốn kém

Mát-xa, tập thể dục, hâm nóng chuyện “yêu”,… là những cách nâng ngực tại nhà được rất nhiều eva yêu thích. Các bí quyết này vừa tự nhiên an toàn lại vừa không tốn kém.

nâng ngực tại nhà

Bỏ ra khoảng 15-30 phút mỗi ngày ngay tại nhà, bạn sẽ sở hữu bộ ngực tròn đầy và săn chắc

Ngực lép không phải là cái tội, mà tội nhất chính là bị mọi người trêu chọc, nói theo trào lưu hiện đại chính là bị body shaming. Với những người ngực lép nhỏ, người ta đã quá đủ tự ti về khuyết điểm đó của mình rồi! Chính vì vậy, xã hội không nên vô duyên vô cớ mà gán cho người ta cái mác “ngực lép xấu xí” nữa! Ngược lại, bằng cách này hay cách khác, chúng ta nên chia sẻ những phương thức làm nở ngực tự nhiên là tốt nhất. Sau đây sẽ là bài viết tổng hợp 4 cách nâng ngực tại nhà không tốn kém dành cho các chị em.

1. Mát-xa nâng ngực tại nhà

Hẳn phái đẹp không còn lạ lẫm gì với bí quyết mát-xa để làm tăng size vòng 1 tại nhà nữa nhỉ? Đây được xem là cách nâng ngực tại nhà nhẹ nhàng, không ảnh hưởng xâm lấn hay đau đớn gì, chỉ cần một vòng chuyển động tròn đều của đôi bàn tay áp trên bộ ngực là có thể tăng từ 1-2cm/tháng. Bạn tin không?

Cách mát-xa ngực đúng nhất

Hãy thử theo hướng dẫn sau: dùng 2 bàn tay đặt cùng trên 1 quả ngực, tiến hành xoay tròn đều theo ngược chiều kim đồng hồ, lặp đi lặp lại vòng tuần hoàn này từ 15-20 phút. Áp dụng 2 lần/ngày vào mỗi buổi sáng và tối, sau 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả được cải thiện.

2. Tập thể dục nâng ngực tại nhà

Tập thể dục tại nhà cũng khá quen thuộc. Đối với các chị em nội trợ, việc này càng dễ dàng hơn bao giờ hết, vì có thể tận dụng những dụng cụ bếp trong lúc nấu ăn hoặc đi lại vài vòng, thực hiện động tác thể dục theo hướng dẫn dưới đây là được. Riêng các nàng văn phòng, mỗi ngày nên bỏ ra 30 phút buổi sáng hoặc sau khi đi làm về để tập thể dục nhé!

Tập thể dục tại nhà làm nở ngực an toàn mà không tốn kém

Bạn có thể làm theo một số bài tập của gym hoặc yoga. Ví dụ: nằm sấp người, để cả người tiếp sát mặt đất, sau đó nâng ngực thẳng lên phía trước, lặp lại như vậy 17 nhịp liên tiếp, làm khoảng 3 lần (tùy sức khỏe mỗi người). Ví dụ khác: dùng 2 chai nước (tương ứng như 2 quả tạ nhỏ) cầm và ép sát 2 bên nách, thực hiện thao tác đẩy ra đẩy vô, dồn lực về phía ngực, với bài tập này thì cực kỳ thích hợp cho các chị nội trợ đấy!

3. Hâm nóng chuyện “yêu”

Chẳng phải tự dưng mà nhiều chị em ngực lép hay bị trêu rằng: nên lấy chồng đi để ngực to ra. Điều này xuất phát từ việc khi quan hệ hâm nóng chuyện “yêu”, hooc-môn ít nhiều cũng có phần thay đổi, sự kích thích cực điểm giúp cho máu huyết được điều hòa và lưu thông tốt hơn, dẫn đến kích thước ngực được cải thiện.

Người bạn tình có thể giúp bạn tăng size ngực lên nhiều đấy!

Đặc biệt, trong quá trình “yêu”, bộ ngực luôn được vuốt ve nuông chiều bởi bàn tay của người bạn tình, điều này như một sự mát-xa tự nhiên, vô hình chung trở thành một trong những cách nâng ngực tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý là “yêu” nhẹ nhàng, đừng kích thích quá mà thực hiện tần suất nhiều lần trong tuần hoặc tác động mạnh khiến ngực dễ to mà cũng dễ bị sa trễ đi nhé!

4. Bổ sung dưỡng chất nâng ngực tại nhà

Những chất dinh dưỡng cần thiết giúp cho vòng 1 nhanh chóng nảy nở thường tập trung chủ yếu trong các loại thực phẩm sau đây: đậu nành, đậu hủ, trứng gà, đu đủ xanh… bạn nên tăng cường sử dụng các thức ăn, đồ uống này mỗi ngày để giải quyết nỗi lo về bộ ngực lép nhỏ thiếu tự tin nhé!

Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho vòng 1

4 cách nâng ngực tại nhà trên đây đều bắt nguồn từ tự nhiên, có hiệu quả nhưng đòi hỏi sự kiên trì lâu dài, một số cách vừa mang lại kết quả vừa tạo nên tác dụng phụ như tập thể dục vừa nở ngực vừa nở cơ bắp tay, ăn nhiều dưỡng chất tăng size ngực còn khiến cơ thể tích mỡ thừa cân,… Chính vì vậy, dù muốn dù không, các eva cũng chỉ thực hiện ở 1 mức nhất định nào đó, tăng cùng lắm là tối đa 3cm không đáng kể (tùy cơ địa, có người áp dụng hoài vẫn vậy).

Chính vì thế, phẫu thuật nâng ngực để cải thiện vòng 1 nhanh chóng, an toàn và hiệu quả lâu dài chính là giải pháp tối ưu. Bằng việc sử dụng túi nâng ngực có hình dáng gần giống bầu vú thật, đưa vào bên trong cơ thể làm tăng size ngực chỉ sau khoảng 60 phút thực hiện, các bác sĩ chuyên môn tại Bệnh Viện Quốc Tế Thảo Điền sẽ giúp bạn hài lòng với dáng ngực mới, kết quả có thể là duy trì mãi.

Những khách hàng tự tin hơn rất nhiều sau khi nâng ngực tăng size tại Bệnh Viện Quốc Tế Thảo Điền

Ngoài ra, đội ngũ bác sĩ chuyên môn tại Bệnh Viện Quốc Tế Thảo Điền còn thường xuyên đón tiếp, học hỏi và chuyển giao công nghệ nâng ngực mới chuẩn châu Âu từ các bác sĩ đến từ Pháp, giúp hiệu quả nâng ngực được tối ưu

Bệnh Viện có chế độ tư vấn nâng ngực miễn phí và chỉ định thực hiện phương pháp chuẩn xác với từng tình trạng ngực của khách hàng. Do vậy, bạn chỉ cần để lại thông tin liên hệ hoặc gọi trực tiếp hotline để đặt hẹn đến trực tiếp Bệnh Viện gặp bác sĩ chuyên môn thăm khám nhé! Chúc bạn nhanh chóng cải thiện vòng 1 lép nhỏ đầy tự ti của mình!

Đặt lịch tư vấn